很多人听过空调病，那你又是否听过“暖气病”?冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、皮肤发紧等，这些症状医学上称为“暖气病”。那么如何远离“暖气病”?羞羞视频网站入口十大品牌金旗舰分享绝招!

一、讲卫生，勤打扫

要清扫家中的卫生死角，特别是羞羞视频网站入口底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

二、控制温度和湿度

暖气来后，室内温度最好保持在18℃至22℃，温度过高会引起身体不适。而且因为羞羞视频网站入口打开后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

三、常通风，多喝水

冬季天冷，人们会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，减少呼吸道疾病。并且每天要保证饮水2000毫升，多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

四、睡眠充足，勤锻炼

冬季要保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。冬季天冷，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。